はじめに

東松原・明大前・永福町・浜田山・下北沢
井の頭線沿線にお住まいのみなさまへ。

京王井の頭線 東松原駅前
いけざき内科・内視鏡クリニック
院長の 池崎 修 です。

外来では、

・最近おならが増えた
・ガスがたまりやすい
・音やにおいが気になる
・病気ではないか心配

といったご相談をよく受けます。

おならは自然な生理現象ですが、
急に増えた・長く続く場合には原因があります。

今回は、
ガスが増える理由と腸内環境との関係、
受診の目安をわかりやすく解説します。

おならはなぜ出る？

おならの主な原因は2つです。

① 飲み込んだ空気
② 腸内細菌による発酵ガス

特に②の「発酵ガス」が
“最近増えた”と感じる主な原因になります。

腸内環境との関係

腸内には多くの腸内細菌が存在し、
食べ物を分解する過程でガスが発生します。

とくに、
発酵しやすい糖質（FODMAP）を多く摂ると
ガスは増えやすくなります。

👉 医療コラム第59回：低FODMAP（フォドマップ）食とは？｜ガス・お腹の張りが続く方へ

食事内容が変わったタイミングで
ガスが増える方は少なくありません。

こんなときは腸が過敏かもしれません

過敏性腸症候群（IBS）では、

・ガスが多い
・お腹が張る
・腹痛を伴う
・下痢や便秘を繰り返す

といった症状がみられます。

腸が敏感になっているため、
少量のガスでも強く不快感を感じます。

👉 医療コラム第28回：下痢・便秘・腹痛が続く方へ、それって過敏性腸症候群(IBS)？

においが強い場合は？

においが強い場合は、

・動物性たんぱく質の摂りすぎ
・便秘
・腸内細菌バランスの乱れ

が関係していることがあります。

便が腸内に長くとどまると、
腐敗ガスが増えやすくなります。

注意が必要なケース

以下の症状を伴う場合は、
単なるガスではない可能性があります。

・血便がある
・体重が減る
・腹痛が強い
・発熱を伴う

この場合は、

・炎症性腸疾患（潰瘍性大腸炎など）
・大腸がん

などを除外する必要があります。

👉 医療コラム第39回：大腸がんの初期症状は？血便・便が細い・腹痛…何が危険サイン

「様子を見てもよい」ケース

・食事内容を変えた直後
・便秘が改善すると軽くなる
・一時的なストレス後

このような場合は、
生活改善で改善することが多いです。

受診をおすすめするサイン

・1〜2週間以上続く
・腹痛を伴う
・便通異常を繰り返す
・症状が徐々に悪化している
・不安が強い

原因を明確にすることで、
安心につながります。

まとめ

ガスやおならの増加は、

・食事内容
・腸内環境
・IBS

が関係していることが多いです。

しかし、
「いつもより明らかに増えた」場合や
「他の症状を伴う」場合は注意が必要です。

気になる症状が続く場合は、
我慢せず一度ご相談ください。

気軽にご相談ください

いけざき内科・内視鏡クリニックでは、

・IBSの診療
・慢性的な腹部膨満の評価
・腸内環境のアドバイス
・必要に応じた内視鏡検査

を行っています。

井の頭線沿線で
ガスやおならにお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

【この記事の執筆者】
東松原駅前 いけざき内科・内視鏡クリニック
院長　池崎 修

診療科目:
内科／内視鏡内科／消化器内科／肝臓内科

資格・専門医:
・日本消化器内視鏡学会　専門医
・日本消化器病学会　消化器病専門医
・日本肝臓学会　肝臓専門医
・日本消化管学会　胃腸科専門医
・日本内科学会　内科専門医・内科指導医
・初期臨床研修指導医
・東京都難病指定医
・がん診療に携わる医師に対する緩和ケア研修会 修了