はじめに

東松原・明大前・新代田・永福町など、
井の頭線沿線にお住まいのみなさまへ。

京王井の頭線 東松原駅前
東松原駅前いけざき内科・内視鏡クリニック
院長　池崎 修です。

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夏になってから、

・胸やけが増えた
・酸っぱいものが上がってくる
・のどに違和感がある
・咳や声のかすれが続く
・食後に胃が重く感じる

このような症状はありませんか？

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暑い季節は、炭酸飲料やビール、
アイスコーヒーなどを飲む機会が
増えやすくなります。

こうした夏の食生活や生活習慣が、
胸やけを悪化させる
きっかけになることがあります。

今回は、夏に逆流症状が悪化する原因と、
生活上の対策、胃カメラを検討する症状を
わかりやすく解説します。

胃食道逆流症・逆流性食道炎とは？

胃食道逆流症（GERD）とは、
胃酸や胃の内容物が食道へ逆流し、
胸やけや呑酸を起こす病気です。

呑酸とは、酸っぱいものや苦いものが
口やのどまで上がってくる感覚です。

胃カメラで食道の炎症が確認されるものを
「逆流性食道炎」と呼びます。

一方、症状があっても炎症が見られない
「非びらん性胃食道逆流症」もあります。

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代表的な症状は、

・胸やけ
・呑酸
・げっぷ
・みぞおちの不快感
・食後の胃もたれ

などです。

のどの違和感や咳も関係する？

胃酸や胃の内容物の逆流が、
のどの症状に関係することもあります。

・のどの違和感
・何かが詰まった感じ
・声のかすれ
・慢性的な咳
・頻繁なのど払い

などが現れる場合があります。

ただし、咳やのどの違和感は、
風邪、アレルギー、咳喘息、
副鼻腔炎などでも起こります。

のどの症状だけで判断せず、
長引く場合は医療機関へご相談ください。

▶ 医療コラム第6回：逆流性食道炎の症状とは？胸やけ・のどの違和感・咳の原因と受診の目安

夏に症状が悪化する5つの原因

夏だから必ず逆流性食道炎が
増えるとは限りません。

一方、夏に多くなる飲食習慣によって、
症状が悪化することがあります。

1．炭酸飲料

炭酸飲料を飲むと、
胃にガスがたまりやすくなります。

胃の内圧が高くなると、
げっぷと一緒に胃の内容物が
逆流することがあります。

飲んだ後に症状が出る方は、
量を減らしてみましょう。

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2．ビールなどの飲酒

アルコールは、逆流を防ぐ
食道と胃の境目の働きに影響します。

揚げ物や脂っこい料理を一緒に食べると、
さらに症状が出やすくなることがあります。

まずは飲酒量を見直すことが大切です。

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3．カフェイン

コーヒーやエナジードリンクなどは、
人によって胸やけや呑酸の
きっかけになります。

冷たさだけでなく、
カフェインや一度に飲む量も
影響している可能性があります。

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4．食べ過ぎや脂っこい食事

焼き肉、揚げ物、ラーメンなどは、
逆流症状を悪化させることがあります。

日中にあまり食べず、
夜にまとめて食べる習慣にも注意しましょう。

腹八分目を意識することが大切です。

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5．食後すぐに横になる

食後すぐに横になると、
胃の内容物が食道へ
逆流しやすくなります。

夜遅い食事を避け、
就寝する2～3時間前までに
食事を済ませましょう。

夏の逆流症状を防ぐには？

胸やけやのどの違和感がある方は、
次の対策を試してみましょう。

・一度に食べ過ぎない
・脂っこい食事を控える
・炭酸飲料や飲酒量を見直す
・食後すぐに横にならない
・就寝前の食事を避ける
・お腹を締め付ける服を避ける
・適正体重を目指す

すべての食品や飲み物を
禁止する必要はありません。

何を食べたときに症状が出たかを記録し、
ご自身に合った対策を続けましょう。

▶ 医療コラム第73回：逆流性食道炎は治る？｜薬・生活習慣・胃カメラの必要性

胃カメラを検討した方がよい症状

胸やけが続いていても、
必ずしも逆流性食道炎とは限りません。

食道や胃の病気が
隠れていることもあります。

次のような場合は、
消化器内科へご相談ください。

・胸やけを繰り返している
・薬を飲んでも改善しない
・食べ物がつかえる
・飲み込むと痛い
・体重が減ってきた
・食欲低下や嘔吐が続く
・貧血を指摘された
・吐血や黒い便がある

特に、つかえ感、体重減少、貧血、
吐血や黒い便がある場合は、
早めの受診が必要です。

また、締め付けられるような胸痛に、
冷や汗や息苦しさを伴う場合は、
心臓の病気の可能性があります。

この場合は、速やかに
医療機関を受診してください。

▶ 医療コラム第56回：胃カメラが必要な症状とは？｜専門医が解説

まとめ

夏は、炭酸飲料やアルコール、
カフェイン、脂っこい食事などが重なり、
胸やけや呑酸が悪化することがあります。

食べ過ぎや飲酒量を見直し、
食後すぐ寝ないことを意識しましょう。

生活習慣を見直しても改善しない場合や、
つかえ感、体重減少、黒い便がある場合は、
自己判断で様子を見過ぎないことが大切です。

胸やけ・のどの違和感にお悩みの方へ

東松原駅前
いけざき内科・内視鏡クリニックでは、

胸やけ、胃酸の逆流、
のどの違和感などの診療を行っています。

症状や経過を確認し、
必要に応じて胃酸を抑える治療や
胃カメラを検討します。

「夏バテだと思っていたけれど、
胸やけがなかなか治らない」

という段階でも、
お気軽にご相談ください。

【この記事の執筆者】
東松原駅前 いけざき内科・内視鏡クリニック
院長　池崎 修

診療科目:
内科／内視鏡内科／消化器内科／肝臓内科

資格・専門医:
・日本消化器内視鏡学会　専門医
・日本消化器病学会　消化器病専門医
・日本肝臓学会　肝臓専門医
・日本消化管学会　胃腸科専門医
・日本内科学会　内科専門医・内科指導医
・初期臨床研修指導医
・東京都難病指定医